Scy's Blog

​ 熬夜是对身体的暴击，有研究表明，一旦正常的睡眠模式持续遭到破坏，将对人体器官和生理组织造成永久性的损伤，对肝脏、心脏、肾脏、大脑、消化系统、呼吸系统都是一种透支，引发多种疾病。 1.严重伤肝​ 依照中医经脉循行理论，每天凌晨1时到3时，是足厥阴肝经运行的时间。此时肝经旺，肝血推陈出新，熬夜就会使肝、脾、肾功能紊乱、效率降低，以致于肝脏负荷过重产生各种病变。 2.超重肥胖​ 人在睡觉时，身体会分泌一种叫做“瘦体素”的物质。长期熬夜会影响瘦体素分泌，不利于脂肪分解。 3.皮肤受损​ 长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺等。 4.记忆力下降​ 熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会变得疲惫，从而出现头昏脑胀、记忆力减退等状况。 5.心脏病风险高​ 长期黑白颠倒的人，内脏得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。 6.肠胃功能受损​ 人的胃黏膜，上皮细胞平均2-3天就要更新一次，且一般在夜间进行。如夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复。 7.增加患癌风险​ 长时间熬夜会导致免疫力降低，使癌症发病率升高。多项研究证实，熬夜与乳腺癌、结 ...

我建议用：牛黄解毒片，一次3粒，一日3次。 但不要吃：辛辣刺激和上火等食物。 多喝白开水：因为水可以排出体内毒素和防止上火问题。 上火容易出现口舌生疮．大便干结．头晕目眩．疲乏无力等症状，排毒就非常重要．除了保持一个好的心情外，生活中要做好以下几件事： 　　多喝水：水是最好的排毒载体，多喝水不仅能稀释毒素在体内的浓度，减轻毒素的危害，还促进肾脏的新陈代谢，将更多的有害物质排出体外． 　　常运动：每周至少进行１－２次出汗的有氧运动．皮肤是人体最大的排毒器官，可通过出汗排除脏腑难于清除的毒素． 　　多吃蔬菜水果：体内毒素的存在使血液氧化而偏酸性，而蔬菜水果多呈碱性，可中和体内过多的酸性物质，又能将聚集在细胞中的毒素溶解．蔬菜水果中富含的纤维素还能起到肠道清道夫的作用．纤维素能像海绵一样吸附消化道的代谢拉级和外界进入体内的有毒物质，并将其及时排出体外，缩短毒素在肠道的滞留时间，减少肠道对毒素的重吸收． 　　需要指出的是，蔬菜能生吃的要尽量生吃，因为生的蔬菜可以提供更多的纤维素．春季上市的菠菜有较强的排毒功效，＜本草求真＞里说，它能解热毒，酒毒，食用可润肠通便，排毒． 上火是日常生活中十分常见 ...

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金榜题名 前程锦绣 财运亨通 鸿业远图 福寿康宁 美意延年

孔雀东南永远不要低估一个女生和你同甘共苦的决心。但别忘记，一个女生最怕的，是在你身上看不到希望。能跟你在一起一辈子的人就是：理解你的过去，相信你的未来，并包容你的现在的人。随心不将就，真爱值得等待；“只有该结婚的感情，没有该结婚的年龄。 相遇不一定会有结局，但一定会有意义。在追逐月亮的途中，我也曾被月光照亮过。 你要记住：只要有自己真心喜欢的东西，就会发出光来。喜欢一个人，也是一样，即便到最后不能在一起，也没有关系…因为：你一定会喜欢，那个因为喜欢着他.而发光的自己。 安全感并不是来源于爱，而是偏爱，人只有确定自己是那个例外，才能安心。 喜欢未必合适，合适未必喜欢。我不愿以爱之名绑架任何人，我想要的是你愿意，我值得，一方不愿意便没有任何意义。 女孩子要找的是一个万事有担当，事事有回应，三观有主见的男朋友，而不是你伸手拉着他，都不敢牵着你往前走的没用的家伙。 在遇见下一个喜欢你的人之前，最好的方法就是保持一段理智的单身。 没有能力承担别人的未来，就不要去打扰别人的现在。 送给你一句话：觉得值得就继续，还爱就别放弃。 两个人在一起，更多的不是改变对方，而是接受对方，这就是包容。如果光想着改 ...

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